CS 9
Zoom 2-5-2025
- Hoe is de beweging verbeterd?
- Toelichten door:
- videofragmenten uit andere CSen te knippen en videofragment van nu achter te plakken
- in videostill lijntjes te trekken en de verschillen toe te lichten (paint, word of powerpoint)
- Uit de 7(?) oefeningen/onderwerpen 5 kiezen
- halt
- overgangen
- bochten
- achterwaarts
- gangen
- voorwerpen
- ?
CS2
CS3
tot 0.54 targetten van voor gefilmd
0.54 halt uit volg, hoofd dipt bij halt
1.22 terug, start vanuit onderhals
1.32 naar mat, eerst hals laag daarna wat onderhals
CS4
– start gele mat vanuit achterwaarts
CS5
– gele mat vanuit voorwaarts en crunch
CS6
– terug op stem grond en zadel
– hoofdstel staand en zittend
– halsring grond en zadel
– vrije oefening 1.: matten kleuronderscheid
– vrije oefening 2.: 8 met draf en stap
CS7
– flex op startknop
– acht met 4 overgangen
– vrije oefening 3.: slalom in draf (met deel neus te laag) overgangen, palen recht, 3 clicks
CS8
– kleurdiscriminatie voorwerpen
– reeks 5 overgangen, tempowisseling, duur op hoefslag. Ik deel op afstand.
CS9.
- crunch vanuit zadel = halt houden
- acht beter in balans (met EW) = overgangen/gangen
- slalom hals horizontaal als reeks met overgangen draf, stap, halt, crunch? = bochten/overgangen
- Gele, blauwe, ikeamat= voorwerpen
- hoepels grond en zadel = voorwerpen
- terug halt horizontaal = achterwaarts
- heup en schouder target/opzij =
Waar ik op biomechanica vlak met Jelka mee bezig ben:
- Terug
- eerst diagonaal
- nu hals horizontaal zonder duiken
- Halt
- RA er onder/bij
- hoe nog meer rechtop ipv berggeit
- Opzij
- recht in lijf en balans meer in midden
- RRP
- neus boven knie
- L/R
- meer vanaf haar R zijde, zoals opzadelen
- Rijden
- van Rschouder af o.a. door rechts voeren
- achter er meer onder o.a. dmv zit en overgangen
Wensen
-
- in rijden
- meer schouderbalans zodat zacht en nageeflijk
- meer op achter zodat overgangen vlot gaan
- op grond
- halt op grond minder berggeit
- achterwaarts zonder duiken
- in rijden