RIJDEN
WW Jelka
- bochten
- pad
WW Iris
- voelen buik: lange teugel op pad?
Buik voelen
- buik naar buiten voelen, kort R, focus op L deze week
- start losse teugel, daarna teugel aan
- Voelen buik binnen – buiten
- Buik buiten = knie op: knie heffen vanaf heup
- Buik binnen = been laten vallen als knie zakt
- rondje draaien knie
Zit
- Zazen: natte handdoek, vissenkom, vleugelschouders, handen iets naar voren
- Verlichte zit; kont naar achteren, heupknik en knieen zakken. Oefenen in halt en filmen.
Terug
- op zit, in stappen
- bal
- fietsen
- stem
- been
Halsring
- CB voor terug recht bij halsring in hand.
- stap check hoe het gaat na osteopaat. MBV pionen/oid voor mijn focus
- stap CB voor iets inbuigen in bocht, ook Lom
- combineren met heupogen, evt. buitenbeen
Draf
- kort, alleen even voor opwarmen
- versnellen lange zijde voorkomen door HO en eerder CB/ geen lange zijde
Galop
- check zit: strandstoel
- bochten op halsring, na CB in balans terug rijden
? Wel/niet objecten gebruiken voor bochten?
Op grond opwarmen met groene oefeningen