Aanleiding
– CS8, combinatie duur en tempowisselingen in reeks met fun blijft nu steken op 50-60 m
– Idee om eerst duur te trainen. Kan Jelka in RRP, maar dan risico op stofzuigen. En eindafstand voor ons beiden niet concreet.
– Nieuwe uitdaging, nadat eerdere pogingen met start vanaf hoefslag met mat, gestrand zijn. Goede hersenkraker nu we door gevoelige hoeven minder kunnen doen. Ook test hoe ik overstap maak voor Dotje.
Doel
– 100 meter = hoefslag rond in stap
– 4 staanders in hoek
– pionen in hoeken en op de korte en lange zijdes
– tussen op lange zijdes met blauwe palen en blauwe balken
– voor Jelka houten balkjes op korte zijde als broodkruimels
– eventueel over dekkleed, maar is heel lang geleden dat we dit getraind hebben. Risico van zeil dat ze daar op halt gaat houden.
– indien extra uitdaging dan slalom op lange/korte zijde, daarna rondje hoefslag
Trainingsstappen
Opzet vierkant
– 4 staanders hoek
– tussen voorwerpen lange zijde
– pionen langs zijkant en op hoeken
- vierkant 2 x 2 m, op iedere hoek een voorwerp: hoepel, gele mat, blauwe mat, targethond, L & R
- voorwerpen afbouwen naar 1, deze af en toe van plek laten wisselen
- vierkant aan 1 kant 30 cm vergroten
- aan andere kant 30 cm vergroten
- halve meter per stap
- meter
- hoefslag rond
- Duur 120 m, start 20 m volg binnenin, daarna 100 meter hoefslag. ikeamat op eind.
- tempowisselingen in eerste stuk, daarna op GA rest van de meters over hoefslag.