RIJDEN
HW Francoise:
stap – draf overgang zo houden
overgangen stap – draf – stap blijven rijden en stapelen
duur in draf op grote volte en wendingen, vb slangevolte met bochten in stap, recht in draf
aangalopperen uit draf
WW champagnebubbels
WW Jelka
- VN overgangen stapelen en duur draf?
- inbuigen duur en toepassen tijdens oefenen VN
WW Iris
- nieuwe/welke? natte handdoek?
Bochten
- Stap zetje buitenheupoog als buik tegen buitenbeen aan komt
- Draf, 3 tonnen of dubbele slalom?
VN
- Voorbereiding met normale teugellengte stukje draf met wendingen en overgang terug in hoek/kleine wending
- overgangen stapelen (ook halt) en op cue tvv anticiperen. Tussendoor korte stukjes duur. Gevoel hebben weg en terug te kunnen rijden.
Inbuigen
- vlot naar duur
Halsring zondag in les van Inge?
- CB voor terug recht bij halsring in hand
- stap check hoe het gaat na osteopaat. MBV pionen/oid voor mijn focus
- stap CB voor iets inbuigen in bocht, ook Lom
- combineren met heupogen, evt. buitenbeen
Galop
- vooraf in draf voelen wanneer heup naar voren gaat
- galop – draf: meer water geven
- check strandstoelzit, onderbenen?
- voorwaarts tempo
- bochten, lijnen, hoefslag oefenen?
Filmen
- bal en trampoline
Terug
- in halt voelen wanneer ze rug opbolt
- op zit, in stappen
- bal
- fietsen
- stem
- been
GROND
- Tijd nemen voor mentaal opwarmen met groene oefeningen
- Bal overtrappen, test voor fun
- Hoepels
- met zo min mogelijk hulp van mij
- mattenonderscheid
- blauwe op stemcue, opbouw dat ik andersom gedraaid sta etc.
- Tempowisselingen
- volg zonder arm, criterium tempowisseling
- wisseling opbouwen, start klein verschil
- bij arbeidsstap op halshoogte letten, vroeg CB tvv stofzuigen
- Overgangen
- RRP/acht. Opfrissen patroon, aanscherpen reeks van 5. Variatie tussen 3 en 7 overgangen.
- op hoefslag? Dan aanleren zelf over hs, palen in hoeken. Blauwe palen hoeken, blauwe balken recht voor ’tussen’, back chaining met ikeamat. Of beter blauwe/gele mat en ikeamat houden voor eigen gekozen tempo?
- op pad mbv mat?
- Slalom
- op pad, start kort met 1 mat halverwege
- eind gele mat, wissel van kant
- opbouwen naar hele slalom zonder matten. Makkelijker met overgangen?
- VHV
- blauwe palen. Test stofzuigen tussen blauwe balken
- hoeven
- zelf geven aanscherpen. Als rug ok, bijwerken
- (Balken op 5 voeten, 2x 3, gele mat op einden. Indien ok voor hoeven, in draf.)
- Spiraal
- CB voor binnenachter in lucht
- Filmen voor Inge