Bij deze de link naar de video met fragmenten: https://youtu.be/g8vQHNrCCiA De context is dat ik de hoefslag ben gaan trainen voor CS 8 (120 meter duur plus minimaal 5 overgangen).…
Dagboeken Jelka september 2024
Doelen Hoefslag reeks 120 m CS 8 - iedere halt = crunch - stap - hoofd boven knie, anders overgang up of down. Liever eerder CB. - draf- stap CB…
Dagboeken Dotje september 2024
Plan september - wennen aan en met Jelka thuis, introductie Toos - voorhoeven zelf in lucht houden op stemcue, duur uitbouwen naar 3 sec. Later overstap naar achterhoeven - buiten…
Dagboeken Dotje augustus 2024
Plan augustus - hoeven voor zonder aanraken schouder, duur en uitkrabben - volg - halt scherp blijven op positie. Volg duur. - mat afstand van 2,5 naar x, 2 passen…
Dagboeken Toos augustus 2024
8 augustus - Vierkant (bijna bij H/K) met 4 matten. Start opbouwen = stukje meelopen en hand laten zakken als focus op mat is. Afgesloten met hele zijde en hoek…
Dagboek Jelka augustus 2024
Maanddoel Hoefslag reeks 120 m CS 8 - iedere halt = crunch - stap - hoofd boven knie, anders overgang (Slalom) - eerst langs die plek met andere oefeningen, check…
Dagboek Dotje juli 2024
Doen juli - hoeven filmen, zelf (TP) en JW achter - Jens halster, wachten op insteken neus - volg - halt bevestigen heuvel op, criterium is positie Dotje tov mij…
Dagboek Jelka juli 2024
Doen Vierkant - 1 mat, plek varieren, crunch => stap - G, dan groter - afwisselen met overgangen; terug uit stap = eerst naam, criterium diagonaal - hoofd boven knie,…
Trainingsplan vierkant RRP
Aanleiding - CS8, combinatie duur en tempowisselingen in reeks met fun blijft nu steken op 50-60 m - Idee om eerst duur te trainen. Kan Jelka in RRP, maar dan…
Dagboek Jelka juni 2024
29 juni - kleuren met diverse voorwerpen, 7 op rij foutloos. 1e fout. Hand stil helpt voor rustmoment voor mij. Wel opletten dat ik eerst voer en daarna pas voorwerpen…